Bibliothèque Les Marronniers
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| Titre : |
Temps calme ! : Quand la méditation aide les petits à se concentrer |
| Type de document : |
texte imprimé |
| Auteurs : |
Gilles Diederichs, Auteur |
| Editeur : |
Larousse |
| Année de publication : |
DL 2015 |
| Importance : |
223 p. |
| Présentation : |
ill., couv. ill. en coul. |
| Format : |
21 cm |
| ISBN/ISSN/EAN : |
978-2-03-591336-4 |
| Prix : |
13,50 € |
| Langues : |
Français (fre) |
| Tags : |
méditation relaxation sophrologie estime de soi |
| Résumé : |
Votre enfant est toujours dispersé ? Il ne supporte pas la frustration ? Il s'endort difficilement ? Il est souvent dominé par ses émotions et vous aimeriez l'apaiser ? Avec cette méthode simple et accessible basée sur 50 exercices de méditation, découvrez comment détendre tout type de pressions internes et transformez votre chaton étourdi et impulsif en un chat concentré et rusé ! Chaque exercice est lié à un objectif de relaxation et dure de 5 à 10 minutes.
Beaucoup d'exercices ne nécessitent aucun matériel, et peuvent se pratiquer à la maison ou à l'extérieur à l'occasion d'une promenade ! Devenir maître du vent : travail sur le souffle pour s'apaiser ; Jouer au chasseur de nuage : travail de déconnexion pour éliminer les pensées parasites ; Savoir parler avec la Lune : un petit récit en 10 étapes pour s'endormir ; Faire un dessin magique : travail sur les cercles pour exprimer sa colère.
Avec des dessins pour adopter facilement la bonne posture. |
Temps calme ! : Quand la méditation aide les petits à se concentrer [texte imprimé] / Gilles Diederichs, Auteur . - Larousse, DL 2015 . - 223 p. : ill., couv. ill. en coul. ; 21 cm. ISBN : 978-2-03-591336-4 : 13,50 € Langues : Français ( fre) | Tags : |
méditation relaxation sophrologie estime de soi |
| Résumé : |
Votre enfant est toujours dispersé ? Il ne supporte pas la frustration ? Il s'endort difficilement ? Il est souvent dominé par ses émotions et vous aimeriez l'apaiser ? Avec cette méthode simple et accessible basée sur 50 exercices de méditation, découvrez comment détendre tout type de pressions internes et transformez votre chaton étourdi et impulsif en un chat concentré et rusé ! Chaque exercice est lié à un objectif de relaxation et dure de 5 à 10 minutes.
Beaucoup d'exercices ne nécessitent aucun matériel, et peuvent se pratiquer à la maison ou à l'extérieur à l'occasion d'une promenade ! Devenir maître du vent : travail sur le souffle pour s'apaiser ; Jouer au chasseur de nuage : travail de déconnexion pour éliminer les pensées parasites ; Savoir parler avec la Lune : un petit récit en 10 étapes pour s'endormir ; Faire un dessin magique : travail sur les cercles pour exprimer sa colère.
Avec des dessins pour adopter facilement la bonne posture. |
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Exemplaires(1)
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11917
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372:248 DIE |
Livre |
Bibliothèque principale |
Pédagogie
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Sorti jusqu'au 08/10/2025 |
